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Octubre Mes del #EquilibrioEnMovimiento
Durante el mes de Octubre en Bapu celebramos el mes del #EquilibrioEnMovimiento nuestra filosofía de vida y de marca.
Cada semana subiremos a nuestras redes sociales dos retos para que nuestra comunidad pueda elegir cual de los dos hacer.
Cada reto esta inspirado en una manera de practicar el equilibrio en movimiento, esto es llevar una vida relajada y enfocada en lo que más nos gusta hacer sin dejar de cuidar el medio ambiente. En pocas palabras, tratar de divertirnos todos los días.
La semana pasada Paloma Pedrayes nos enseño los beneficios que practicar yoga nos puede traer, no importa que tipo de deporte practiques hacer yoga prepara a tu cuerpo a ser más flexible, más resistente y más fuerte ante cualquier obstáculo mental o físico.
Aquí te dejamos algunas notas a considerar para tu próxima práctica de yoga:
1. Buscar un espacio donde estés cómodx
2. Sentarte con las piernas cruzadas
3. Cerrar los ojos y encontrar esa pausa
4. Exhalar e inhalar lentamente
5. Intencionar el movimiento y la pausa; darle un motivo o sentido, un para qué.
6. Estiramientos de tronco con brazos y piernas
7. No olvidar el equilibrio, buscar el balance
8. Cuidar respiraciones, aprovechar ese aliento que aviva el cuerpo
9. Soltar el cuerpo hacia la tierra
10. Enraizarnos en la tierra a través de nuestras manos y/o pies
2. Sentarte con las piernas cruzadas
3. Cerrar los ojos y encontrar esa pausa
4. Exhalar e inhalar lentamente
5. Intencionar el movimiento y la pausa; darle un motivo o sentido, un para qué.
6. Estiramientos de tronco con brazos y piernas
7. No olvidar el equilibrio, buscar el balance
8. Cuidar respiraciones, aprovechar ese aliento que aviva el cuerpo
9. Soltar el cuerpo hacia la tierra
10. Enraizarnos en la tierra a través de nuestras manos y/o pies
Recuerda participar en el mes del #EquilibrioEnMovimiento etiquetándonos al momento de subir un reto!
En cada reto estas participando para ganarte una balance board y $4,000 en crédito de Bapu! 
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